コース概要

月会費

5,500円（高校生以上）

練習メニュー（一例）

• 柔軟体操（5分）
• シャドーボクシング3R（6分）
• ミット打ち2R（4分）
• マスボクシング2R／寸止め（4分）
• サンドバック打ち2R（4分）
• バランスボール2R（4分）
• なわとび1R（2分）
• ランニングマシーン2km
• 柔軟体操（5分）

計34分（1Rは2分）